- دقیقه 9
- 144
- 0
به قلم سعید داوودی
23 اسفند 1403
ماساژور تفنگی دستگاهی با سری‌های متفاوت است که هرکدام کاربرد مشخصی دارند. وقتی این ماساژورها را روشن کرده و آنها را به عضلات خود نزدیک می‌کنید، ضرباتی با فرکانس بالا و دامنه حرکتی پایین به عضلات وارد می‌کنند. این کار باعث تسکین دردهای عضلانی شده و بر بهبود گردش خون، کاهش استرس و ریکاوری عضلات نیز تاثیر می‌گذارد. ماساژورهای تفنگی انواع متفاوتی دارند. از ماساژورهای تفنگی خانگی گرفته تا مدل‌های هوشمند و حرفه‌ای. در این مقاله می‌خواهیم با انواع ماساژور تفنگی و کاربردهای آنها آشنا شویم.
چرا به انواع ماساژور تفنگی نیاز داریم؟
ماساژورهای تفنگی در مدل‌های متفاوتی تولید می‌شوند. هرکدام از این مدل‌ها برای کاربرد مشخصی طراحی شده‌اند. برای مثال ماساژورهای تفنگی حرفه‌ای بیشتر برای ورزشکاران و بدن‌سازها مناسب هستند. این ماساژورها دامنه حرکتی بیشتری دارند و می‌توانند ضربات عمیق‌تری به عضلات وارد کنند. یا ماساژورهای شارژی بیشتر برای کسانی مناسب هستند که در جستجوی یک ماساژور قابل‌حمل و راحت هستند. در ادامه بیشتر درباره‌ی انواع ماساژور تفنگی و کاربردهای آنها صحبت می‌کنیم.
نکته دیگر بحث کاربردهای ماساژورهای تفنگی است؛ این کاربردها مشخص می‌کند که چرا به این دستگاه‌های کوچک و جذاب نیاز داریم. از جمله کاربردهای ماساژور تفنگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش درد و گرفتگی عضلات
- کمک به افزایش گردش خون در بدن
- کاهش اضطراب و استرس در افراد
- کاهش سلولیت و چربی‌های زیرپوستی
- کمک به روند ریکاوری ورزشی برای حرفه‌ای‌ها
- نقش موثر در کاهش سردردهای میگرنی
- دفع سموم بدن و کمک به عملکرد سیستم لنفاوی
نحوه استفاده از ماساژور تفنگی راهنمای گام به گام و مؤثر
انواع ماساژور تفنگی؛ کدام مدل برای شما مناسب‌تر است؟
ماساژورهای تفنگی در مدل‌های مختلف و با طراحی‌های متفاوتی تولید می‌شوند. در ادامه به معرفی انواع ماساژورهای تفنگی می‌پردازیم و مزایا و کاربردهای هرکدام را بررسی می‌کنیم.
1.ماساژور تفنگی حرفه‌ای؛ انتخاب ورزشکاران و بدن‌سازان
اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید یا بدن‌سازی می‌کنید، بهتر است سراغ خرید ماساژورهای تفنگی حرفه‌ای بروید. این ماساژورها توان ضربه‌زنی بالاتری دارند و با فرکانس بالاتری به عضلات ضربه وارد می‌کنند. نکته مهم‌تر اینکه در دستگاه‌های حرفه‌ای می‌توانید خودتان شدت و سرعت ضربات را کنترل کنید. همچنین به سری‌های متنوع‌تری دسترسی دارید که باعث افزایش کاربردهای ماساژور تفنگی می‌شود.
از ماساژورهای تفنگی حرفه‌ای می‌توانید برای ریکاوری بعد از تمرین و کاهش دردهای عضلانی استفاده کنید. این دستگاه‌ها در مدل‌های مختلف با سیم و شارژی تولید می‌شوند؛ البته مدل‌های بی‌سیم برای ورزشکاران کاربرد بیشتری دارند.
2.ماساژور تفنگی خانگی؛ آرامش در لحظه
اگر در جستجوی یک ماساژور تفنگی ارزان هستید، نیازی نیست سراغ مدل‌های حرفه‌ای بروید. خرید ماساژورهای تفنگی خانگی انتخاب بهتری برای شما است. این ماساژورها قدرت کمتری در ضربه‌زدن دارند. همچنین ممکن است تعداد سری‌های قابل تغییر آنها کمتر باشد؛ اما این ویژگی‌ها باعث کم شدن کاربردهای آنها نمی‌شود. برای استفاده‌های خانگی قاعدتاً شما به دنبال دستگاهی مقرون‌به‌صرفه و با استفاده آسان‌تر هستید. این مدل‌ها دقیقا با همین رویکرد طراحی شده‌اند.
از ماساژورهای تفنگی خانگی می‌توانید برای ماساژ روزانه استفاده کنید. این مدل‌ها برای کاهش استرس، دردهای عضلانی و رفع خستگی روزانه مناسب هستند.
3.ماساژور تفنگی مینی؛ کوچک، سبک و همیشه در دسترس
اگر در جستجوی یک ماساژور قابل حمل هستید، باید سراغ مدل‌های مینی بروید. ماساژور تفنگی‌های مینی طراحی جمع‌وجورتری دارند. این ویژگی باعث افزایش کاربرد ماساژور تفنگی‌های مینی می‌شود. از این مدل‌ها می‌توانید در سفر، باشگاه ورزشی و هرجایی که دلتان بخواهد استفاده کنید.
البته توجه داشته باشید که ماساژورهای تفنگی مینی دارای موتور ضعیف‌تری هستند و مزیت اصلی آنها سبکی و امکان حمل آسان آنها است. پس از این مدل‌ها نباید انتظارات عملکردی بالایی داشته باشید؛ اما برای رفع خستگی‌های سفر، کاربردهای درمانی و مواردی از این دست مدل‌های مناسبی هستند.
4.ماساژور تفنگی بی‌سیم؛ آزادی عمل بیشتر بدون محدودیت سیم
خیلی از ماساژور تفنگی امروزی به‌صورت بی‌سیم تولید می‌شوند و دارای باتری لیتیوم یونی هستند. این ویژگی باعث افزایش کارایی انواع ماساژورهای تفنگی می‌شود. استفاده از مدل‌های سیم‌دار محدودیت‌های حرکتی زیادی ایجاد می‌کند؛ همچنین از این مدل‌ها مثلاً در باشگاه ورزشی نمی‌توانید به‌راحتی استفاده کنید. درحالی‌که مدل‌های بی‌سیم این مشکلات را ندارند.
اگر قصد خرید یک ماساژور تفنگی بی‌سیم را داشتید، مقاله «بهترین ماساژورهای شارژی» را از دست ندهید. در این مقاله 17 مدل از ماساژورهای بی‌سیم را بررسی کرده‌ایم. خواندن این مقاله راهنمای خوبی برای خرید است.
5.ماساژور تفنگی هوشمند؛ کنترل شدت ماساژ با تکنولوژی روز
مشکلی که اغلب ماساژورهای تفنگی دارند، این است که نمی‌توان سرعت و شدت ضربات آن را دقیقاً تنظیم کرد. حتی در برخی از مدل‌های قدیمی هیچ امکانی برای تنظیم شدت ضربات وجود نداشت. در مدل‌های هوشمند اما این مشکل کاملاً حل شده است.
ماساژورهای تفنگی هوشمند دارای یک نمایشگر دیجیتال هستند و حتی می‌توان آنها را به اپلیکیشن گوشی وصل کرد. در این مدل‌ها می‌توانید شدت ضربات و دامنه‌ی آنها را به‌طور دقیق کنترل کنید. در ضمن خود دستگاه نیز دارای قابلیت تشخیص خودکار شدت ضربات است. اگر به یک تجربه ماساژ شخصی‌سازی شده فکر می‌کنید، پیشنهاد ما خرید ماساژورهای تفنگی هوشمند است.
ماساژور تفنگی ارگونومیک؛ طراحی خاص برای ماساژور راحت‌تر
اغلب ماساژورهای تفنگی دارای طراحی ارگونومیک هستند. به این معنا که استفاده از آنها هیچ مشکلی برای مچ دستتان پیش نمی‌آورند؛ یا باعث خستگی دست‌ها نمی‌شوند. با این حال اگر بحث ارگونومیک بودن دستگاه برایتان اهمیت بیشتری دارد، می‌توانید سراغ مدل‌هایی بروید که دقیقاً با همین شاخصه نام‌گذاری شده‌اند.
وزن کمتر و طراحی ارگونومیک بدنه دو ویژگی اصلی این مدل‌ها هستند. مزیت ماساژورهای ارگونومیک این است که با زاویه‌های خاص و طراحی متناسب‌تری ساخته شده‌اند؛ در نتیجه خودتان می‌توانید به‌راحتی از آن برای ماساژ تمامی بخش‌های بدن استفاده کنید.
مقایسه ماساژور تفنگی و سایر انواع ماساژور برقی
ماساژورهای تفنگی دستگاه‌های جدیدتری هستند و چند سالی است که وارد بازار شده‌اند؛ اما قبل از این مدل‌ها، دستگاه‌های ماساژ دیگری هم در بازار موجود بود. برای مثال دستگاه‌های ماساژ کمربندی، ماساژورهای شیاتسو، مدل‌های غلتکی (ماساژور بدن) و انواع دستگاه‌های ماساژور پا و حتی کوسن‌ها و بالشتک‌های ماساژوری را ممکن است در بازار دیده باشید.
مزیت اصلی ماساژورهای تفنگی کاربردی بودن آنها است. این دستگاه‌ها به نحوی طراحی شده‌اند که برای ماساژدادن تمامی عضلات و سطوح بدن کاربردی باشند. ماساژورهای تفنگی با وارد کردن ضربات به عضلات بدن کار می‌کنند. به این شکل سفتی عضلات را کاهش داده و با وارد کردن ضربات کم‌فشار پیاپی باعث می‌شوند تا عضلات نرم‌تر شده و راحت‌تر حرکت کنند. هیچ‌کدام از مدل‌های قدیمی این ویژگی را ندارند.
نکته دیگر اینکه انواع ماساژور تفنگی دارای طراحی‌های ارگونومیک و وزن سبکی هستند که دامنه استفاده از آنها را افزایش می‌دهد. به‌عنوان مثال ورزشکاران نمی‌توانستند خیلی از دستگاه‌های ماساژ شیاتسو یا مدل‌های غلتکی استفاده کنند؛ زیرا این دستگاه‌ها طراحی دست‌وپاگیر و کاربری محدودی داشتند. در نقطه مقابل ماساژورهای تفنگی قرار می‌گیرند که کاملاً برای ورزشکاران قابل‌استفاده هستند.
همچنین برای درمان‌ها و استفاده‌های خانگی نیز ماساژورهای تفنگی کاربردی‌تر به نظر می‌رسند. خصوصاً که هزینه خرید ماساژورهای خانگی پایین‌تر است و حتی می‌توان آنها را به‌عنوان یک هدیه کاربردی برای مناسبت‌های خاص در نظر گرفت.
از دیگر مزیت‌های ماساژورهای تفنگی نسبت به مدل‌های قبلی می‌توان به شارژی بودن آنها، امکان جابه‌جایی راحت، ماساژ از طریق ایجاد ضربات سریع و عمیق در عضلات، امکان هدف قراردادن تمامی عضلات بدن و همه‌کاره بودن این مدل‌ها اشاره کرد.
ماساژور تفنگی برای چه افرادی مناسب است؟
ماساژورهای تفنگی برای کاربردها و افراد مختلف طراحی شده‌اند. بالاتر درباره انواع مدل‌های ماساژورهای تفنگی توضیح دادیم. از این دستگاه‌ها می‌توان برای رفع خستگی‌های روزانه، کمک به درمان برخی از بیماری‌ها (خصوصاً در افراد مسن)، تسریع ریکاوری‌های ورزشی و کاهش استرس و اضطراب استفاده کرد.
با یک نگاه به جدول زیر می‌توانید با کاربرد هر مدل برای افراد متفاوت آشنا شوید.
| مناسب برای | انواع ماساژور تفنگی |
| ورزشکاران حرفه‌ای و بدن‌سازان | ماساژور تفنگی حرفه‌ای |
| ماساژ روزانه، کمک به درمان بیماری‌ها، کاهش استرس | ماساژور تفنگی خانگی |
| ورزشکاران، سفرهای طولانی‌مدت، راننده‌ها و… | ماساژور تفنگی مینی |
| ورزشکاران، مصارف خانگی و کسانی که آزادی عمل دستگاه برایشان اهمیت دارد | ماساژور تفنگی بی‌سیم |
| ورزشکاران، علاقه‌مندان به تکنولوژی روز، مراکز درمانی | ماساژور تفنگی هوشمند |
| استفاده شخصی، ورزشکاران و… | ماساژور تفنگی ارگونومیک |
*نکته مهم: دستگاه‌های ماساژور تفنگی برای همه افراد مناسب نیستند؛ خصوصاً اگر سابقه‌ی بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا یا بیماری‌های پوستی را دارید، توصیه می‌کنیم از این دستگاه‌ها استفاده نکنید. در این صورت قبل از استفاده از انواع ماساژورها باید با پزشک خود مشورت کنید.
نگاهی به ماساژورهای شارژی متنوع رونیکس
مزایا و معایب ماساژور تفنگی؛ آیا ارزش خرید دارد؟
ماساژورهای تفنگی هم مانند هر وسیله دیگری مزایا و معایب متعددی دارند. در بخش‌های قبل درباره کاربردهای این وسیله صحبت کردیم و گفتیم که این دستگاه‌ها برای مواردی مثل کاهش درد و گرفتگی‌های عضلانی، افزایش گردش خون، کاهش استرس روزانه و تسریع ریکاوری برای ورزشکاران مناسب هستند. از دیگر مزیت‌های ماساژورهای تفنگی می‌توان به بهبود کیفیت خواب، کمک به دفع سموم بدن، راحتی استفاده، جابه‌جایی آسان و طراحی جمع‌وجور آنها نیز اشاره کرد.
در کنار این موارد باید به معایب ماساژورهای تفنگی هم بپردازیم. در ادامه لیستی از این معایب را مشاهده می‌کنید:
- قیمت نسبتاً بالا: مدل‌های هوشمند و حرفه‌ای ماساژورهای تفنگی قیمت نسبتاً بالایی دارند؛ اگرچه خرید مدل‌های خانگی یا مینی مقرون‌به‌صرفه‌تر هستند.
- نیاز به آموزش برای استفاده: کار با ماساژورهای تفنگی خیلی پیچیده نیست؛ اما همچنان نیاز به آموزش دارد. استفاده‌ی نادرست از ماساژورهای تفنگی می‌تواند باعث صدمه دیدن عضلات شده و حتی ایجاد التهاب و کبودی‌های ناخواسته شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از ماساژورهای تفنگی دفترچه راهنمای آنها را بخوانید و در صورت لزوم با یک فیزیوتراپ یا مربی ورزشی مشورت کنید.
- سروصدای زیاد: ماساژورهای تفنگی سروصدای زیادی تولید می‌کنند. میزان نویز این دستگاه‌ها در مدل‌های حرفه‌ای بیشتر است. به همین دلیل در هنگام خرید باید حواستان به میزان صدای تولیدی دستگاه نیز باشد. ماساژورهای رونیکس کم صدا هستند؛ بنابراین می‌توانید تجربه یه ماساژ لذت‌بخش را داشته باشید.
- محدودیت‌های استفاده: ماساژورهای تفنگی برای همه افراد و نیازها مناسب نیستند. افرادی که بیماری‌های قلبی، پوستی و فشار خون دارند، بهتر است از این دستگاه‌ها استفاده نکنند. همچنین این ماساژورها قرار نیست جایگزین فعالیت‌های ورزشی شوند و کاربردشان بیشتر برای رفع درد و گرفتگی‌های عضلات است. همچنین استفاده‌ی بیش از اندازه (یا با شدت ضربات بالا) ممکن است باعث ایجاد کبودی، حساسیت‌های پوستی و افزایش دردهای عضلانی شود.
به‌طور کلی ماساژورهای تفنگی ارزش خرید را دارند؛ اما به شرطی که برحسب نیازها و خواسته‌های خودتان سراغ مدل مناسب بروید. در مقاله «بهترین برند ماساژور برقی» مدل‌های مختلف این دستگاه برای رفع نیازهای ورزشی، خانگی و درمانی را معرفی کرده‌ایم.
تجربه‌ای نو از ماساژ با ماساژورهای رونیکس
ماساژورهای متنوع رونیکس، با موتور براش‌لس قدرتمند و طراحی ارگونومیک، تجربه‌ای ایده‌آل از ماساژ را برای شما فراهم می‌کند.
ماساژور شارژی مینی MINI-PRO رونیکس مدل 8855، با موتور بادوام براش‌لس و چهار سری ماساژ مختلف، ماساژوری جمع‌وجور برای کاربردهای خانگی و حتی در باشگاه است. این دستگاه به‌صورت ارگونومیک طراحی شده و سبک است؛ بنابراین، هنگام ماساژ، فشاری به مچ دست وارد نمی‌کند.
ماساژور شارژی STYLE PRO رونیکس مدل 8852، ماساژوری حرفه‌ای برای ورزشکاران است. موتور این ماساژور قدرتمند و براش‌لس بوده و سه سرعت مختلف ماساژ دارد. این ماساژور، با ۶ سری ماساژ، تجربه‌ای از یک ماساژ عمیق را به شما می‌دهد. طراحی ارگونومیک و وزن سبک از دیگر ویژگی‌های این ماساژور قدرتمند است.
اگر سوال دیگری درباره ماساژورهای تفنگی و انواع آن دارید، در کامنت‌ها پاسخگوی شما هستیم.
سوالات متداول
چند بار در روز می‌توان از ماساژور تفنگی استفاده کرد؟
میزان مجاز استفاده از ماساژورهای تفنگی به نیازها و اهدافی که دارید بستگی دارد. برای مثال میزان استفاده یک ورزشکار از این دستگاه خیلی بیشتر از افراد عادی است. به‌طور کلی اگر برای فعالیت‌های درمانی یا ورزشی از ماساژور تفنگی استفاده می‌کنید، بهتر است از قبل با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت بگیرید. در حالت عادی هم توصیه می‌کنیم بیشتر از 3 بار در روز از این دستگاه استفاده نکنید. میزان مجاز ماساژ برای هر عضله هم بین 30 تا 60 ثانیه است.
چه تفاوتی بین ماساژور تفنگی حرفه‌ای و خانگی وجود دارد؟
ماساژورهای حرفه‌ای دارای توان بیشتری هستند و شدت ضربات و دامنه ضربه‌زنی آنها نیز بالاتر است. از ماساژورهای حرفه‌ای بیشتر برای فعالیت‌های ورزشی استفاده می‌شود؛ اما مدل‌های خانگی برای رفع خستگی‌های روزانه، کاهش دردهای عضلانی و فعالیت‌های درمانی پیشنهاد می‌شوند.
آیا استفاده از ماساژور تفنگی عوارض دارد؟
بله. اگر از ماساژورهای تفنگی به‌درستی استفاده نکنید، می‌توانند باعث صدماتی مثل دردهای عضلانی یا کبودی شوند. همچنین استفاده از این دستگاه‌ها بدون اجازه پزشک برای بیماران قلبی، پوستی و کسانی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی‌شوند.
ماساژور تفنگی شارژی بهتر است یا مدل‌های سیم‌دار؟
ماساژورهای تفنگی شارژی یا همان بی‌سیم مدل‌های بهتری هستند و به شما اجازه می‌دهند تا تمامی عضلات بدن را ماساژ دهید. داشتن سیم عملکرد ماساژورهای تفنگی را کاهش می‌دهند.
ماساژور تفنگی برای کاهش درد عضلات چقدر موثر است؟
ماساژورهای تفنگی به عضلات با فرکانس مشخص و دامنه حرکتی پایین ضربه می‌زنند. این کار عضلات و بافت‌های عصبی را تحریک کرده و باعث می‌شوند تا عصب‌های حامل سیگنال درد موقتاً از کار بیفتند. به‌علاوه ماساژورهای تفنگی باعث افزایش خون‌رسانی و آزادشدن اسید لاکتیک گیرافتاده در عضلات بدن می‌شوند. به همین دلیل از این دستگاه‌ها برای کاهش درد و گرفتگی‌های عضلانی استفاده می‌کنند.
